HYROX, 21 januari Maastricht

Zaterdag 22 oktober gaan we met een groep vanuit Boxing Opdam meedoen aan de HYROX!

Op deze pagina kun je de desbetreffende informatie terug vinden. 

Inschrijven doen we individueel of in duo. Dit kun je doen op de website van de HYROX. 

Het programma:

Hardlopen                               1 km

Ski erg                                     1 km

Hardlopen                               1 km

Sled Push 75/125 kg               50 m    (4 x 12,5 m)

Hardlopen                               1 km

Sled Pull 50/75 kg                   50 m    (4 x 12,5 m)

Hardlopen                               1 km

Burpee Broad Jump                80 m

Hardlopen                               1 km

Row                                         1 km

Hardlopen                               1 km

Farmers Carry 16/24 kg          200 m

Hardlopen                               1 km

Sandbag Lunge 10/20 kg        100 m

Hardlopen                               1 km

Wallballs 4/6 kg                      75/100 stuks

Presentatie HYROX kick-off:

Tijdens de kick-off hebben we uitgebreid verteld hoe de HYROX eruit ziet en wat je kunt verwachten. In deze presentatie kun je alles teruglezen! 

Trainingsschema's HYROX

Wil je bij ons zelfstandig trainen? Of wil je tijdens de vakantie trainen? Maak dan gebruik van de HYROX trainingsschema's om je optimaal voor te bereiden voor de HYROX. 

4 Week OPEN

4 Week PRO

8 Week OPEN

8 Week PRO

Succes met de voorbereiding!